Delicious Friday – Thunfisch Wrap

Pro Person:

  • 2 Vollkorn oder Eiweiß Wraps
  • 1 Zwiebel
  • 1 gekochtes Ei
  • 30g Mais
  • 100g Thunfisch
  • 2 EL Naturjoghurt fettarm
  • 1 TL Dijon-Senf
  • Salz
  • Pfeffer
  • Zitronensaft
  • Frischer Blattspinat
ThunfischWrap2.jpg

Thunfisch und Mais abtropfen lassen.

Zwiebel schälen, halbieren und halbe Ringe schneiden.

Das gekochte Ei vierteln.

Aus Joghurt, Senf, Salz, Pfeffer und Zitrone ein Dressing abrühren.

Wraps erwärmen, mit dem Dressing bestreichen, Ei, Thunfisch, Zwiebeln und Mais auf dem Wrap verteilen und wickeln.

Wer mag, kann noch etwas frischen Blattspinat mit auf den Wrap legen. Das rundet es noch geschmacklich ab.

Total einfach, schnell und lecker.

Das Beitragsbild wurde von congerdesign auf Pixabay zur Verfügung gestellt.

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